ハーバード式命のスープのススメ（私のリセットスープ）
hibi
今日もお読み下さりありがとうございます(^^)
前記事は「言葉の力」をお伝えしました。
是非日頃からご活用下さい♪
いつも良い言葉を選んで使っていると、不思議と物事が良い方向に変わります。健康への近道ですね。
さて、本日は「リセットスープ」についてお話ししたいと思います。
わたしはお菓子が好きで、『好きなだけ毎日食べていいよ』と言われたら、素直に実行する自信があります。
では、何故その事をしないかと言いますと。
- 行動の先にある病気になった自分が想像できる
- 自分が患った病気を悪化させたくない
- 家族との今を大切にしたい
- 家族に迷惑をかけたくない
- 病気になったら叶わない、やるべきことがある
この5個がわたしの歯止めになってます。
わたしには、コレと言ってストレスを発散させる趣味がありません。
なので、時々、無性にお菓子が食べたくなります。
そんな時はポテトチップス一袋一気に食べます。
え〜！一袋で満足しちゃうのー。と思われた方、ごめんなさい。すご〜く食べるような感じで書いてしまいました。
直ぐに胸焼けしてしまい、残念ながら一袋が限界なのです😵
以前のわたしは、ジャンクものを食べた後に罪悪感を抱いていました。ストレス発散をしたくて食べたはずなのに、罪悪感を抱きさらにストレスを溜めてしまっていたのです。
悪循環のスパイラル。自分責めです。
いいですか、みなさん。
ジャンクを止めることなく、悪循環のスパイラルは抜け出ることができますよ。
わたしは、「ハーバード式命のスープ」をジャンクフードを食べた後や次の食事に飲むようにしました。
何か無性に食べたくて、食べてしまった後、罪悪感を感じてしまう方、このスープでリセットです！自分責めをしなくていいんです！
スープの作り方
- かぼちゃ
- にんじん
- キャベツ
- 玉ねぎ
※全て同量
例えばかぼちゃ50gなら他の野菜も全部50g
切り方はお好みです。
後はヒタヒタより多いお水から20分から30分煮込むだけです。
味付けは味噌や好きな味付けをしても良いそうなのですが、わたしはこのままの方が美味しくて大好きです。
水だけなのに不思議な美味しいスープですよ。
とっても身体に優しい味がします。
だからか、ジャンクフードを食べた後のスープは最高に美味しく感じてしまいます。
わたしは毎日このスープを飲んでます。時々お味噌を入れてお味噌汁にしてます。
このスープ本当にすごいですよね！
自分責めからの脱却、さらに抗酸化作用がありデトックスまでしてくれます。
この冬の時期、生野菜は身体を冷やしてしまいます。
野菜はなるべく温野菜で頂きたいところですが、ビタミンなどがお湯に溶けてしまいます。
「ハーバード式命のスープ」なら野菜の栄養素がそのまま摂れ、身体も暖まり血流が良くなり、冷え対策にも最高に良いです。
わたしは『わたしの味方、罪悪感リセットスープ』と言ってます😄
今日は1月７日七草粥ですね。
年に5回あるうちの一つの節句
人日の節句です。〈人を大切にする日〉
唐の時代からあり、七種類の野菜の入った汁を食べて、無病息災を願ったそうです。
心も身体も暖か暖か健康開運アップ
今日も貴女が健やかでありますようお祈りしております
最後までお読み下さりありがとうございました😊
セラピスト玉環
