年始だからこそやっておきたい免疫力アップの為の健康開運体操 その2 ワハハ体操〜
hibi
ブログをお読み下さりありがとうございます。
まず、能登地震で被災されました皆さまにお見舞い申し上げます。
一刻も早い救助と支援物資が必要な方のもとへ行き届きますようにお祈り致します。
さて、前回の記事の「めでたいそう〜」は、いかがでしたか？
気分転換などにご活用頂けると嬉しいです。
このブログを読むことで健康意識が自然と高まります。
思い出した時に体操してみて下さい。
それでは2日目、
本日のお題は「ワハハ体操〜」
こちらは「めでたいそう」のバンザイからそのまま両手を耳元まで下げます。
耳元で両手をパァ〜と開き、胸を前に出す感じで背筋を伸ばします。
出来る方は「ワ、ハ、ハー」と声を出しながら耳元の両手、腕を前後させ動かしてみて下さい。
細かいことはお気になさらず、動かすことに意識して下さると良いと思います。
手を広げて「ワハハァー」と、声に出して言って下さいね。
実はこの動作と言葉には健康開運の効果が絶大なのです。
何故かと言いますと、冬の寒い時期は温かさが逃げないように手をギューっと握っていることが多くなります。
意識的に顔や手の筋肉の緊張をほぐすにはこの「ワハハ体操」が効果的なのです。
また、手、腕を前後に動かす事で胸を広げるため、自然と肺の範囲も広がり「ワハハァ〜」と、声を出すことで新鮮な酸素がたくさん入りやすくなります。
と、いうことは、そうです！
きれいな血液が全身に回ります。細胞イキイキ、健康開運に繋がります。
さらに、冬の寒さで凝り固まった首や肩周りの血行が良くなります。
すると、脳への血流も良くなり、良い思考が生まれます。
是非とも「めでたいそう」からの「ワハハ体操」を行って頂き、脳へ暖かくきれいな血液を流して頂きたいと思います。
心も身体も暖か暖か健康開運アップ
今日も貴女が健やかでありますようお祈りしております。
最後までお読み下さりありがとうございます😊
セラピスト玉環
