年始だからこそやっておきたい免疫力アップの為の健康開運体操 その1 めで体操

あけましておめでとうございます。
三井温熱療法「暖（だん）」　セラピストの玉環（たまわ）です。
どうぞ宜しくお願い致します。

今日から３回に分けて、皆様の2024の健康を祈願し、暖か健康開運体操をご紹介したいと思います。

その名も「めで体操〜」です！

この体操はやる事に意義があるので、まずは1秒でも2秒でも結構です。出来れば10秒くらい行えると良いです。
また、息は止めず、普通に呼吸して頂いた方が効果的です。

それでは、行きますよー。

「めでたいそうー」と言いながら、バンザイします。

はい！コレだけです（＾∇＾）

スキマ時間に是非行って下さい。

スマホの合間なんて最高です、家事の合間、入浴中など思い出した時に「めでたいそう〜」とバンザイしてみて下さい。
健康開運アップです。

出来る方は肘を耳になるべくつけるようにして、お臍に力を入れて下さい。出来れば立って行った方が良いですが、座っていてもバンザイする事に意味があるので大丈夫です👌

何故健康開運に繋がるかと言うと・・・

子どもや若い時を思い出して下さい。

一定の時間同じ姿勢でいると、あーっと言って自然と伸びをした経験ございませんか？

身体が伸びた方がいいよーって教えてくれていたんですよね。

でも、ある程度年齢を重ねると自然と行う伸びをしていないと思います。

長い月日の中、脳が縮こまっている身体のままがその人の身体と認識している訳です。
何もしないと縮こまった身体はさらに縮こまってしまい、血流が悪くなるということに。

なので、めでたいそう〜をして腕の内側、脇を伸ばし、ワキ、サコツのリンパ液を流してあげることで、血流改善し代謝アップ！免疫力アップになるのです。
その為、健康開運アップに繋がります^ ^

さぁ、1月1日いいことずくめ。
是非、皆様の健康開運アップにお役立てください。

心も身体も暖か暖か健康開運アップ　

今日もあなたが健やかでありますようにお祈りしてます。
最後までお読み下さりありがとうございます😊

セラピスト玉環たまわ